腸活アドバイザー菅原みどりのアリンガモリンガ１００日チャレンジ＃3

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腸活アドバイザーの菅原みどりさんの「モリンガ１００日チャレンジ」も折り返し地点の５０日目を迎えました。苦手だとおっしゃっていた採血を行なって、わたしたちのモリンガ研究所ではお馴染みのモリンガプロダクトアドバイザーで看護師の田中三治子（たなか・さちこ）さんからのフィードバックを受けた模様。それに加えて、菅原さんにはモリンガ生活の中で新しくひらめいたことがあるのだとか。さて、何を思いついたのですか？（研究員MIKI）

―折り返しの５０日目

（菅原）５０日の折り返しです！中間の数値結果も出てきて、ますますやる気になっているところです。

（田中）スタートの時に比べて肝機能の値がかなり理想的な数値になっています。肝機能の数値はAST（アスパラギン酸アミノ基転移酵素）とALT（アラニンアミノ基転移酵素）の差が少ない方が理想的だとみなします。ASTについては、少し基準範囲を超えていますが、数値が落ち着いていてALTに近づいています。これはとても良い変化ですね。
一概にモリンガによるものとは言えないかもしれませんが、１００日目のゴールの際にはここがどこまで差が縮まっているか？という点について注目していきたいですね。

（菅原）本当だ！ASTの数値がALTの数値に近づいてますね。お酒を飲む身としては、やはり肝臓の数値って気になります。腸には気を配っているのですが、肝臓の数値が理想に近いというのは嬉しいところですね。

（田中）それと、免疫についての数値、特に好塩基球などの数値についても、前回は基準を超えていたのですが、今回は基準値の範囲内ですね。これは炎症やアレルギー反応がある時に高まったり、甲状腺機能に問題があったりすると高くなることが多いのですが、ここが収まってくるのも良い兆候ですね。
モリンガには食物繊維やビタミンも豊富に含まれているので、炎症などが改善傾向に向かっているのかもしれません。

（菅原）アレルギー体質なところもあるので、こういうところにも良い影響があったら嬉しいですね。
他に何か気をつけることなどはありますか？

（田中）前回から気になっている腎臓の数値ですが、こちらは改善が見られず要注意ですね。この数値は代謝を助けるものだったりするのですが、もしかするとトレーナーというお仕事柄もあって、運動量に対して食事が追いついていない可能性もありますね。
貧血の部分についても数値が気になるので、こちらは動物性のタンパク質や、魚であれば赤身を意識的に摂取していくことをおすすめします。

（菅原）１００日目のゴールでどのくらい数値変化が見られるか、これからも楽しみです！継続が大切だと思っているので、朝晩続けていきたいと思います。
また１００日目によろしくお願いします！

―盛り上がったオリンピック

自転車（レンタルの電動ですけどね）で大きな川を毎日通るのですが、この日は橋がなんとオリンピックカラーに！
思わず寒い中、自転車を停めてパシャリと写真を撮りました。
開会中はお客さまとも、連日オリンピックの話題で盛り上がっていました。
日本も今までに最多のメダル数で幕を閉じたわけですが、健康に気を遣う仕事なので、スポーツが盛り上がるのは素晴らしいことだと思っています。
みなさんはどの競技が印象に残っていますか？

―モリンガ生活の中でひらめいた

私のモリンガ生活も５０日を迎えたのですが、今回お誘いいただいたのは「腸活アドバイザー」の資格を持っているトレーナーということがきっかけでした。
自分でも飲み続けることで体調の変化を感じたり、青汁を長年飲んでいたスタッフに「モリンガ飲んでみて♪」と分けてあげたところ、そのスタッフから『毎朝の便通が良くなって睡眠の質も上がった！』と感動してくれたり。
せっかくモリンガを飲むのであれば、何かストレッチなどと組み合わせてさらに腸活に効くようなことが考案できないかと・・・そんな風に考えるようになりました。
そこで、この５０日目を機に、「腸活エクササイズ〜モリンガと共に」を考案してみようと思っています！

まだまだ試行錯誤の段階ではありますが、１００日目のゴールには、みなさんにお披露目できればと思っています。簡単に生活に取り入れられて楽しめるようなエクササイズを鋭意開発中ですので、お楽しみに！

【プロフィール】

ストレッチ＆トレーニング　Lucky★star
代表トレーナー　菅原みどり（すがわら・みどり）

1974年生まれ。都内のストレッチ専門店にて予約の取れない人気トレーナーとして活動ののち独立。現在では「ストレッチ＆トレーニング Lucky★star」の代表トレーナーとして活動のほか、企業や施設でのグループレッスンを行うことも。並行してネイルサロン、アイラッシュサロンも手掛け、2025年には腸活アドバイザーの資格を取得。トレーニングだけでなく、体調管理や美容、ダイエットなどの相談に来る人女性も多く、そのキャラクターと豊富な知識から、年齢や性別を問わず多くの世代からの支持を得ている。